だから朝市やめられない。

いつもの如く、北山大橋6時半集合。
7人の変態達が集った。

柊野からクリーンセンターもまったり。
踏み切り越えてまだまったり。

ああ。。今日もこのまま まったり終わるといいのに。。。

とか思ってると採石場くらいからでっきんくさんが
スピードアップして引く。
しょうがないのでついていく。。。あんまりキツくしないでね

そっからみんなでローテーションしながら江文まで。
正直、この時点でしんどい。

しかし、江文突入からみんな来ないので
前を走るでっきんくさんを追う。
前半で離されたが後半、なんとか追いつきそう。

が、静かに静かに近づけばよいものを興奮すると
やっぱ声出ちゃう。。。
で、気付かれちゃって怒涛のゴールスプリント。
野獣の叫びが江文にコダマするのだ。

しかし最後はやっぱ、でっきんくさんが一枚上手、
タイヤ半個分差にて2着決定。。。惜しかった。。。

でも、久しぶりにアゲれたので気持ちよかったです。
そして最後のゴールスプリント、めっちゃ楽しかったです。
心臓、爆裂しそうでしたが。。。（笑）

またよろしくお願いします。
今度は静かに近づきます（笑）。

で、江文下って朝市へ。

粕汁　200円。
温まります。

焚き火に当たって自転車談義を仲間とするのも
朝市の楽しいひととき。

で、ここで み氏登場。
遅れてこられました。毎日の仕事でかなりおつかれです。

しかし地球が回っている以上、明日もあさっても陽はまた昇ります。
負けるなっ！み氏っ！ライジング・サンっ！
忘年会で爆発だっ！（笑）

で、帰りはビスさん、みーこさん、maruさんの3人のアニキに
引っ張ってもらって帰ってきました。
（若いモンが引けやっ！と言われそうですが（笑））

まだまだいろんな意味で元気なアニキ達に刺激をいただき
本日の朝市も無事（？）終了。

いつも楽しい朝市、ほんま、やめられまへんな～（笑）

ごめんね。。なっさん。。。

こないだ、なっさんの小学校で健康診断があった。
そん時の診断で、なっさん視力が今ひとつ。
で、昨日、眼科に行った。

なんと遠視と弱視と診断される。。。。メガネちゃん決定！

スマンっ！なっさんっ！
実はキミのオヤジは小学校ん時には
すでに遠視、乱視、斜視、弱視のブレンド。
黒縁メガネくんだったのだっ！

遺伝子とはかくも恐ろしいものである。

しばらくは矯正とか行かんなあかんけど
ガンバってね～。

しかしメガネは一生かけんなアカンかも。。。
スマンっ！なっさんっ！
大きくなったらコンタクト。。。それまで我慢しておくれやす。。

（ちなみにウチはマネさん共々コンタクト）

で、起きた。。。

6時前発

北山大橋経由　真っ暗だ。。。

気温は4度　比較的あたたかい。。。

そびえたつ白い巨〇。。。羨ましい。。。

サクッと江文折り返し　路面ウェット。。。

今日のご褒美　その１　すばらしい。。。

ご褒美　その２　キモチイイ朝をありがとう！

これで仕事が休みやったらなあ。。。。

久しぶりのスイム・セッションどす。

先週土曜以来のスイム・セッションなのだ。
しかし間があくとシスポって遠いね～、って思ったり（笑）

で、今日も4人と少なめ。
Ⅰ村さん、バタやん、ogu2さん、ボク。
ある意味いつもの面々。。。

しかし最近、体重落ちてきたので浮かなくなってきた。
それって結構しんどい。
スイムが堕ちた分はRUNとかBIKEが速くなるのかしら。。。

ならん気がする。。。

BIKEが速くなるために明日は早く起きるのだっ！
そう！起きるのだぁ～っ！

スイム　：　3700mくらい（事前トレ含む）

インフルで陰振る？（プルンプルン♪）

そろそろ風邪の季節。。。

そう、打ちに行かんならんのだ。。
インフル注射を。

というワケで、なっさんの予防接種ん時に
まとめて3人打ってもらう予約をしておりました。

で、先日、マネとなっさんは保育園の帰りに直接、
ボクはカブでビュ～ンっ！と行きました。
ちなみに小児科やけど大人も診てもらえる医院。
そうっ！医院ですっ！（川平風）

で、行くと。。。保育園だ。。。
待ちも10組以上。
ボクは時間があんまり無いのでその日はやめることに。
マネとなっさんは1時間して帰ってきました。

なので今日は開院時間より前に行って
さっさと打ってもらおう大作戦だ。
カブに乗ってバビュ～ンっ！と行く。

しかし正直あんまり気がすすまん。
なぜならここの看護婦さん、色に例えると群青色とか
黄土色？な年齢の方々。
3人とも婦長クラス（な年齢）だ。

で、ガラッ！と扉を開けると。。。7組待ってる。。。
時間無いので「さいなら～」と退散してきた。
みんな子供と一緒におカアさんも打つので時間もかかる。
あんまり長いコト店を空けておくわけにもいかん。

若いおカアさんの中で待つのも悪くないけど
婦長さんで不調になったりして。。。（うぷぷっ）

で、次回は必ずリベンジを誓うのだった。
（ワクチン取っといてもろてるし必ず行かんならんのだ（泣））

紅葉三昧 その２ ～北野天満ぐぅ。。～

じつは今日は なっさんなぜか保育園お休み。
まあ、最近遊んでやれんかったので。

バイク帰ってゴハン食べに行って、なっさん自転車特訓。
もうちょいかな～。惜しいんやけどね。

終了後、天神さんの紅葉苑を見に行く。
歩いて5分の紅葉パラダイスだ。

いつの間にやら清水の舞台みたいの出来てる。。。
儲かってますなぁ。。。（笑）
ちなみに大人600円なり。（ウチらは招待券やけど）

まだかな？

まだちょっと早いですね。
しかし最近ピースばっかやな。。。キミは。。

さっきの舞台を下から。

なかなか。

こちらも。

お茶菓子とお茶を休憩処にていただけます。
〇松さんトコの。ちなみにうどんとかも売ってます。
ケンカ。。。売ってます？（笑）

12月中旬くらいまでやってるんでしょうか。。。
週末はライトアップもしております。
お近くにお越しの際はぜひ。

紅葉苑を出て、牛をナデナデ、おなかがグゥ～。。。

晩御飯は、こういうコトになりましたとさ。
メデタシメデタシ。。。。（笑）

紅葉三昧 その1 ～鞍馬、花背、高雄～

朝7時半、キャノンデールにまたがりいざ出陣。
晴れてるけれど、ちょっと寒い。

今日は久々に表から花背を登ってみたくなったので
いつものクリーンセンター越えて左折。
一路、鞍馬へと向かう。

しかしまあ、路面がウェットやん。。。
そしてやっぱ寒いぞ。。。

鞍馬寺到着。
まだ早いので人もおりません。が、2時間後とかには
人の山になるんやろね。

小雨降ってきた。。。さらに寒い。
気温2度なんやけどそれ以上に寒く感じる。

で、ハァハァしながら久々の花背峠。
さすが、しんどい峠だ。
最後の保険で残す２７Tまで使ってエッチラ登る。
なかなかいい峠です。

下ってる最中に水蒸気。
小林幸子が出そう。

ここからさらに下って麓の別れ道のトコの売店で休憩。
ここから周山に向かって下り基調で進むが
工事箇所多数であんまりおすすめできません。
小石もいっぱい。

周山から栗尾峠超えて高雄へ。
すんごい人。
人はみな道路を普通に横切ってきはるので
急ブレーキをかけることもしばしば。
最近は観光の方、とくに熟年の方のマナーが
”？”なコト多いような。。。

で、R162を安全運転で帰ってきました。

久しぶりの花背はしんどかったですが楽しくハァハァできました。
で、紅葉第2弾へと続くのだ。

走行距離　：　75km

疲れたカラダにゃJOGが効く。。

今日は天満宮の縁日。いわゆる天神さんの日。
紅葉苑も人だらけやったよう。

そういうウチの店もありがたいコトに3時くらいまで
満席どした。これで4日連続の大入り。。。

いやほんまにありがたいコトです。。。が、カラダしんどい。。。
正直4日連続はキツかったっす。
しかしこういう時こそ仕事終了後のJOGだ。

疲れたカラダをほぐし、心と体をリフレ～ッシュっ！
ついでにキレイなおネエちゃんなどとすれ違った日にゃぁ。。。
OHっ！モ～レツぅ～！

やっぱカラダ動かすとキモチイイ。
「ちょっとそこのお嬢さん、ボクとカラダにいいコトしませんか？」
とか言いそうになります。いや、爽快そうかい？（うぷぷっ）

●フレーム状況
ヘッドパーツ入れてもらうため、コセキアニキんトコへ。
フレーム持った瞬間に「重っ！」。。。。たしかに。
まあ安いフレームなのでヘッドパーツも
安いの探してもらっております。

お互い明日休みなので２、3日で出来るらしいので
そこからは自分で頑張ります。
何事も経験経験。

明日はようやく休み。サクッと乗っときます。

今宵の運動　：　JOG　6km

オレのFUJI子ちゃ～ん（はぁと）

この三連休はスゴい人でした。
で、今日の朝は疲れ抜けないのでトレ無し。
夜も雨やったのでトレ無し。
今月2回目の完全オフとなってしまった。

しかしまあ、こうやって見ると頑張ってやってるように見えるが
そうでもなかったりなんかして。。。（笑）
ま、強度もユルユルやしね。

で、フレームの方はというと、昨日の朝市ん時に
でっきんくさんに「STIでVブレーキ、引けるん？」と言われ、
気になったので調べてみると「あんまり」みたい。

引きしろが違うのでSTIで引くとハンドルに当たるくらい
引かんなあかんみたい。
マズい。。。マズいぞ。。。

が、しか～し、ミニVブレーキなるモノがSTIには使えるのだそう。
アーム部が普通より短いらしい。
他にも方法があるようなので、ひとまず安心。

早く組みたいトコだが、明日も天神さんで忙しいので
まだまだしばらくはムリっぽい。
いつになったら組み始められるんやろ。。。（泣）

ゆっくり、とか言いながらも目の前にあると
なかなかもどかしい。。。
「じらしてじらして最後は さいなら～」は不二子ちゃんの常套手段。
ニクらしいけどニクめないってトコか？

まあ、なにを言うてるんかよう分かりませんが。。。（笑）

朝一から朝市は寒いざんす。。。

起きれたので朝市に行くため北山大橋へ。
総勢約9名（他の人ブログ参照）。

今日はみんな終始まったり。
ボクも今日は仕事がおそらく激忙なのでムリせず。

朝市では豚汁もあるが今日はカス汁。
おばちゃんに「あんまり飲むと飲酒運転やなぁ。。。
。。。ぶわっはっはっは～（泥酔笑）」。。。あ～寒い。。

焚き火に当たってのおしゃべりタイムは時を忘れる。
ってか、離れたくないの。。。あなたと。。（笑）

帰りはビスさんの後ろでラクチン。
ちょこっと前引いて、またまたみんなに引いてもらって
ラクチンにて出町でお別れ。

今日もありがとうございました。

関西シクロ参戦のOK-KさんがC3で優勝、ぶらいあんさん4位入賞やったみたいです。すごいです。
ちなみに そんしさまは自走が影響してしまったようです（笑）。

しかし、なんか気合が入ります。
よ～し、ボクも頑張るぞ～。。。まず組み立てを。。。。（泣）

とにかくおめでとうございます。

写真は未来の全日本チャンプの愛車。
これがまた速いんだなぁ～（笑）

そのうちヤラれるな。。。

BIKE 35km
夜RUN　6km

来ました、フレームが。

フレームが我が家に到着。

いろんな意味で、なかなか遊べそうです。
とりあえず遊び第1弾は「組み立て」。
面白そうです。

ちなみに乗れるんはいつになるかわかりまへん。
1月くらいまでには出来上がるとええですな。。。。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

朝はスイム・セッション。
行くと一番乗り。続いて総長。
早朝から総長と秘密の話

ハゲおやじ会復活か？（笑）

1000mだけ泳いで退散。
エリーは明日はカーフマン。東海地方に遠征らしい。
頑張ってね～。

ちなみにバタやんはこの連休で60キロと50キロの
マラソンを2日レンチャンで走るらしい。
おかしいぞっ！キミはっ！
たまにはキャバクラとかも行きたまえっ！

ついでに総長は明日は福知山マラ。
練習ゼロで挑みます。
練習はゼロですが男気は1000％です。
竹刀がうなるぜっ！

みなさん、ランニング系レースがシーズンインですが
ケガなど無いよう楽しんできてください。

明日は朝市。
何人来るかな？（笑）

極寒っ！朝バイク練

朝起きると寒い。そう、ものスゴク寒い。
が、何を思ったのか起きてバイクの支度。

6時に家発。まだ真っ暗だ。
が、お構いなしにシャコシャコと足を回す。

平岡八幡宮んとこ。

寒いぜアハハンっ♪
脳髄が凍ってきたのでテンション

御経坂をフフフンと登る。ふふふんっ♪

高雄。なかなかキレイどす。
しかしこの早朝にもかかわらず観光バスツアーがおる。
オバサマ達が紅葉前にてハイポーズっ！
ある意味、怖い。。。

高雄の温度計。
顔とか露出部は凍っておるが、ウェアはなかなか快適。
う～、オチ〇コ凍りそう。。。

杉坂口からいつもの裏京見。

紅葉とシモーニ。

頂上過ぎて表京見に入るとさすが盆地、太陽で暖かく
なってました。
鷹が峰を下っていくと徐々に温度が上がっていくのが
わかります。

しかし、朝錬まだまだイケそう。
雪降るまでがんばってみようかしら。。。（笑）

走行距離　27キロ
顔が凍ってモノマネ練出来ず。。。

しかしまあ、オークションってヤツは

今回のオークション、こないだ落とせなかったのと
全くおんなじヤツが5日前くらいから、スタート1円で
出てました。

ちなみにスタート1円もまったくおんなじ。

3日前くらいまで1000円ちょいくらいやったのが2日前くらいから
ちょっとずつ上がり、1日前になると5000円くらいになってました。
で、このあたりから参加。

そのころ、同じフレームが違うオークションストアから
即決価格13000円で出ました。
が、コチラがそないになると思ってなかったので無視。

そして締切2分くらい前で8000円ちょいくらい。
この時点で最高入札者はボク。
おお、8000円台やったら上等！とか思ってました。
が、上にいかれるといやなのでこないだの落札価格15000円
くらいまでこちらが入札しとけば間違いないと思っておったのです。

で、あと1分くらいになったトコで13490円。。。はぁ？
誰かポチッとしはった。。。最高入札はボクのままですが
12990円でポチッとなされたようなのでその金額に（泣）。

う～ん。。。オークションって難しいね～。
でも、ま、楽しめたので良かったかもやけど。
即決価格やとなんか味気ないし（笑）。

これから来たフレームで充分楽しんで元取りたいと
思います。充分取れると思いますが。

ボトボチと組み立てます。

で、それが終わったら次は軽量マウンテンだな（笑）。

落札したった。。。

FUJIのピンクのフレーム、無事に（？）落札できました。
13490円で。。。（笑）

ボチボチ自分で組んでいきたいとおもいます。
シクロ風（？）でイキたいと思いますが。。。
どうなることやら。。。（笑）

詳細は順次アップしていきます。

これで冬トレが楽しくなればいいかな、と。。。（笑）

風と共に。。。

一週間ぶりの休み、水曜だぜベイビー！
やっぱ休みの朝は早起きしんどい。

なので普通に起きて普通に自転車乗っとく。
ちなみに昼からは用事があるので11時くらいまでに帰宅予定。

9時前に我が家出発。
いつもの大原コースということでキャノンデールに勘弁願う。

踏み切り越えたとこから、なんや調子がヨロシ。
クルクル足も回るしグングン加速する。
静原の直線でもかなりのスピードだ。

そう、オレは風だ。疾風の如く駆け抜けるぜっ！

で、江文もグイグイ登る。
これなら今週末は山岳賞だぜ、ベイベー！

で、江文下って古知谷。

なんとか寺。

ちょっと過ぎてしまったようです。
見ごろはちょっと前かな。

で、またもメガネ君とこのコンビニでいろいろ買い物して
そろそろ観光バスも多いので国道やめて来た道の
江文から帰る。

しか～しっ！江文の頂上まではよかったが頂上に来た途端。。。
暴風。。。吹き上げる風で自転車進まない。。。

ってコトはもしや、。。。

そう、さっきの直線も追い風参考やったワケですばい。。。（泣）
そんなウマいことはいかんのです。甘くないのです。。（泣泣）
で、いつもは50キロ以上出る直線も35キロ以下。。。（泣泣泣）
進まん。。。進まんすぎる。。。

なんとか踏み切りまで来たとこで、後はイージーライドで
寄り道かまして帰ってきました。
しかし、ほんま風の力ってすごい。

が、いろいろ収穫のあった45キロでした。
昼からはお歳暮のためデパートへ。
デパ地下最高っ！

散財して帰ってくるTeam Nakajimaなのでした。

さ、今夜は落札できるかな？（笑）

あと何回行けるかな。。。

朝からなっさんの保育参観。
仕込み中だが「オレ、参上！」と保育園へ。

今日は最初はホールにてボール遊び。
いろいろボール遊びの後は2チームに分かれて対決。

よくある1列に並んで頭の上からボールを後ろに渡して
最後尾までボールが行ったらその人がボール持って
最前列まで走り、また後ろにボールを渡すってヤツ。

子供同士の対決が終わったら今度は父兄チームも加わって
ガキ共と対決だっ！
子供相手とはいえワザと負けてやるような甘い父兄は
ここにはおらんっ！
手加減なしでいくぜっ！

号砲いっぱつ、スタートだっ！
が、大人はハンデで頭上で一巡した後は股下をくぐらせて
一巡させねばならない。
みんな、かなり頑張ったがあえなく撃沈されてしまった。。。
残念。。。

この時期になると父兄もほとんど顔見知りなので
とても盛り上がった。
でももう半年もたたないうちに子供達もバラバラの小学校に
行くことになる。
なんか少し寂しくもある。

子供らともいっぱい友達になったのにね。
なっさんパパはコンコン拳の使い手なのだ。

ホール遊びの後は教室にて文字学習。
ここでこの子ら見るんもあとわずか。

大きくなったもんですわ。。。わが子も、そしてみんなも。

みんな、でっかく育てよ～！

やっぱ朝からバイクっしょ！

巷では午前６時は夜である。
真っ暗な中、スタート。いつもの高雄コース。

御経坂の工事もやっと終了。片側通行も解除されてた。
これで休憩スポットがなくなった。。。（泣）

で、高雄のあたり。

霧にて何も見えましぇん。。。
ってか道路もヤバいです。

高雄すんでもまだ暗い。が、ようやく空は明るく。

R162から杉坂の橋。

裏京見の麓、いつもの橋の上。
紅葉サイクリングです。

裏京見を少しハァハァして頂上へ。

なかなかです。

ここんとこ、すれ違う自転車乗りもほとんどなくなりました。
寂しいコトです。

しかし、気持ちよく朝バイクして朝錬は終了。

夜はRUN6km。当然ゆっくりにて。

BIKE　２７ｋｍ
RUN　　６ｋｍ
石立　鉄男　30回　「この薄汚ねえシンデレラっ！」で

やせるで、しかし～。（やっさん風に）

ワケあってここ１ヶ月、食事制限＆アルコール制限を
いたしてきたワケでございます。わたくし。

まあ、「〇〇しすぎ」っていうのは何事も良くなく、
食べすぎとか飲みすぎ、モミ過ぎなんかは、
やはりよろしくない。

練習しすぎもしかりですが。

で、１ヶ月間、食事も腹八分目にとどめ、アルコールも
１日に１，５リットル以下（以前の半分以下）に控えた。
そしてほぼ毎日ユルトレ。

ならばどうでしょう。
１ヶ月で２キロ減
現在、体重は皆生のレース前くらいか。
で、カラダ軽い。。。
これならば、ボクの疲れた〇〇〇〇でも朝、宙に浮くことが
出来るかも。。。

このまま続けたら来年、大化けできるかしら。。。

昨夜は楽しいひとときを過ごして今朝も快調。

そして今夜も控えめながらプシュっ！とイクのだ。
明日も朝走るよ～ん。暗いけど。。。

朝スイム・セッション強化どす。

メンバー。。。

バタやん、８さん、ボク。。。えっ？そんだけ？
土曜日なのに１人１コースはいいのか悪いのか分からん。。

ま、広くていいや、と思っておこう。

で、強化の途中にてタイムアップで退散。
本セッション、いっぱい来るかな～？
と、思ったらTK村さんのみ。やっぱり本日３人です（笑）。

みなさん、お仕事その他でお忙しいようです。

そんなワタクシも今日は酔夢セッションでもしてこようかしら。。
酒の池を泳ぎ、肉の林を駆け抜ける、そう、まさに酒池肉林っ！

って、アホなこと言うてんと、さ、仕事仕事。。。

本日の運動
スイム　１０００ｍ
酔夢　　　？　ｍｌ

塩素の海、そして妄想の海を泳ぐのだ！

金曜スイム・セッション。

【メンバー】
バタやん、Ⅰ村さん、ogu2さん、うっしぃさん、ボク。

【メニュー】
アップ　４００　／スイム（クロール）５０×４本／キックコンビ５０×４本
サイドキック５０×４本／スカーリング５０×４本／片手プル５０×４本
プル１００×４本／コンビ１００×４本／ダウン１５０

イージー合わせて２５００くらい。

今日は仕事でもキッチンハイター使ってたのでトドメ。
手がボロボロになってきた。
お肌弱いのよん。
そう、京本アニキももちろんお肌が弱い。

ハイターといえば、昨日くらいから歯が痛い。
虫歯では無いようだが。。。
歯を食いしばるコトが生活の中で多いのだろうか。
もしくは峠なんかで食いしばってるんかしら。。。

まあ、そんなコトはどうでもよく、
今はひたすら落札もしてないフレームに何を付けるかとかで
コセキカタログをビール片手に眺める。。。

。。そう、まさに至福のひとときだ。。。

この感覚、分かりますよね？諸アニキのみなさん（笑）。

やってもた。。。

ヤフオクにてフレームを入札すべく、
ぎりぎりまで待っていざ入札！
ちなみにヤフオク入札は初めてだ。

で、入札すると「パスワードが違います」って。。。
えーーーっ！

何回やってもダメダメ。
迫り来る時間、ギリギリがアダとなりタイムアウト。。。

。。。がっくし。。。

ご助言いただいた ぶ氏、申し訳ございません。
シクロレーサーになり損ねました。。。

が、気を取り直してまた頑張ります。
そのうちええのが出てくるでしょう。

そう、そう願いたい。。。

なっさん、七五三に行く

なっさん、七五三。

やる気マンマン、出走前で鼻息も荒い
貸衣装屋さんでのなっさん。

七五三ハイに陥りテンションも高い
出走中の なっさん。

終盤、ハンガーノックでダウン寸前で
フラフラな なっさん。

おかげさまにて無事終了。
おつかれさんでした。

今日も紅葉三昧

昼から なっさんの七五三なので朝から乗っとく。

７時半過ぎなので車多し。
とりあえず京見峠へエスケープ。
ちょっとウェアの選択ミスか？ちょっと暑いぞ。

久々の「アップが京見峠」で少々キツかったが
今日はそないに乗～ランズなのでヨシとする。
しかし表京見で汗かいて裏を下るとメッチャ寒い。。

下り途中の鳥居の橋。
なかなか。

昨日と同じ場所。
キレイざんす。

今日はココから雲が畑方面へ抜けるため、持越峠へ。

草から水蒸気がシュ～っ！って出てる。
ここらへんは寒い。手袋薄かったな。。。手がシビれてきた。

持越峠。風は秋色せいこちゃん。
思わず全裸とかで仁王立ちしたくなるほどキモチイイ天気。

ここからずっと下り。
いつものクリーンセンターの分岐までキモチイイ下りが続く。
そこからはいつもの朝市コースへ。

いつもは血管切れそうになりながら走る直線も、
今日は穏やか。ゆっくり走ると普段は見えないモノも
見えてきます。
たまに〇〇本とか落ちてます。

江文を越えて大原へ。
そこから夏時間の時に行く古知谷の国道分岐まで。

紅葉といえばココ！（笑：パクリか？）

折り返してメガネくんトコの田舎のコンビニにて休憩。

ここでおにぎりとヨモギ餅購入。
ヨモギ餅はおみやげ。

ちょびっとの腹ごしらえをして国道を八瀬方面へ。
朝市と同じルートにて帰宅。

気持ちいい朝を無事に走れたコトに感謝しつつ
本日のトレ終了。

走行距離　５５キロ　
まんがニッポン昔話　「むか～しむかしの。。ことじゃったぁ～。。」
２０回反復

紅を見にきて”くれない”？（笑）

人といふモノは　「寒い」とか「眠い」という感覚、感情を
「新しいアイテム」というモノによって吹き飛ばし、
旅に出るコトができる。

ああ。。人間って、なんて素晴らしい。。。。
。。てか、浅ましい。。。（笑）

と、いう訳でクソ寒い朝にも関わらずBIKE練どす。
もちろん昨日買ったウィンドタイツで。

６時に我が宮殿を出発。
福王子～御経坂～高雄～杉坂口～裏京見のいつものコース。
この時期、高雄済んでもまだ薄暗い。
でも国道なので街灯あるので走れます。

杉坂口まで来るとさすがに朝。
こないだより色づく木々たち。

裏京見の麓あたり。
毎年、「燃えるような紅」を見せてくれます。
まだ早いか。

あさってくらいにもう１回来よう。
かなりな「紅」が見られるハズ。

家から４０分くらいでこれくらいの紅葉が普通に見れる、
京都に住んでてよかった。。。
ってか、歩いて５分で紅葉苑あったりなんかして。。。（笑）

だいぶ体調も良くなってきました。
そろそろ「攻め」の生活でいきたいモンですね。

走行距離　２７km
モノマネ　アムロ反復３０回（「ブライトさんっ！」で）

寒さに負けて。。。買ってもた。。。

山のあたりは４度とかなので正直寒い。

「寒いなら　サクッと買おう　ウィンドタイツ」

と、いうワケでKOSEKIへGO！

パール・イズミのウィンドタイツ。
１０７５０円なり。（KOSEKI価格）

今年の冬はコイツでバッチリだっ！
（が、フトコロは超寒い）

寒さに負けず。。。朝市練だ。

寒いし暗いが北山大橋へと向かう。
先週、結構多かったので今日は何人くらいかしら。。
思わずスイム・セッションに勧誘したいくらい。

が、行くと でっきんくさんオンリー。
おおっ！もしや今日はキャノンデール・ブラザーズ？

しばらくして、みーこさん、そんしさま、京ーBIANCHIさん。
総勢５名。
スイムセッション並みか（笑）。

行きはあんまりアゲてもらわないよう、
先頭でペースコントロール。
病人に合わせていただく（笑）。

途中で屋根に自転車積んだ車。
ぶ氏、マキノへいざ行かん。

徐々にアゲていったとこで で氏に交代。
そんしさま、いきなりペースアップ。
このままイクのか？と思ったら「先行け」サイン。。。
もう一回まわってきた（泣）。
江文手前で３人にスパ～ンと抜かれる。

一気にかなり離されたので着いていけず。
えっちら登っていくと京ビさん（略（笑））に追いついたので
なんとかかわして３着表彰台（笑）。

下って朝市会場へ。
で氏はここで離脱。帰宅後東京出張だそう。
それでも乗るかっ！みたいな（笑）。
スゴすぎです。

朝市で買出し＆朝食？の ぶ氏。
ご家族でシクロ会場へと向かわれます。
どうだったのでしょうか。。。

焚き火の前で豚汁をいただく。。。なかなかな瞬間。

で、ここで解散。
み氏と八瀬方面から。
紅葉も色つき始めでしょうか。

まだまだですなぁ。。。
おっ！なんか発見？

新しい推進力によって爆走する み氏。
「ジェットみーこ」誕生。
ちょっと「み」が出たか？

で、今日も無事に帰宅。
参加のみなさん、ありがとうございました。
またよろしくお願いします。

朝から走るのはやっぱ気持ちいい。

走行距離　３５キロ

魂の呼応 完結編

オマエのコト、忘れてなどいなかったぜ。。。
行きづまったりもしてねえぜ。。。

しかもオチを先に言われたりなんかもしてねえぜ。。
そう、オレはオマエの叫びに呼応した。
。。そう。。。呼応した。。。

誰だ。。オレを呼ぶのは。。。

ん？なんだ？

オ、オマエだったのかっ！
オレを呼んだのはっ！

ピンクの　０６’LOOK　５５５っ！

よしっ！今すぐオマエをお持ち帰りだぜっ！ベイビー！
。。。ん？

OH！NOぉーっ ！
しかもサイズは５５０．。。
さらばLOOK５５５。。。嵯峨とかに行っても元気でな。。。

LOOK３兄弟には なり損ねたけど、
いい夢見させてもらったぜっ！

あばよっ！

スイムも久しぶり。

土曜以来のスイム・セッション。
今日は何人来るんかな～（笑）。

ボクが行くとすでにうっしぃさん。
おお、今日はさい先ようござんす。

自主トレ中にHグチ先生。
その後Ⅰ村さん。計４人。
まあ、そんなトコでしょうか。。。寂しーっ！

まあ、今の時期、レースもないのでしゃーないけど。
ボクは去年のこの時期、結構泳いだので
シーズン入って結構スピードアップできたようです。
なのでこの時期、頑張ろうと密かに（？）思っておる次第です。

で、今日のセッションも無事終了。
そう、トナリのおネエちゃんとかに怒られたりすることもなく。
（って、プールにおネエちゃん、一人もおらんがなっ！）

そして今日は今年一番水がキレイでした。
とか言うたら怒られるんやろか。。。（笑）

スイム　3000mちょっと（自主トレ800m含む）

カロリー消費に走るのだ。

いやいや、トレーニングで走るのですっ！
アニキ流に言うと「チョレイニンっ！」（笑）

昨日の摂取カロリーを消費すべく月に向かって走る。
月に走る、そうアームストロング船長でありオジーでもある。
って、自分でもよう分かりまへんが。。。（笑）

しかし、そもそも「トレーニング」とはなんぞや？
何の進行形？
トレーン？トレイン？

トレイン言うたら電車？列車か？

OH！ならば昨日の南湖一周はまさしくトレイン！
ああいう自転車トレはトレイニングなわけだ！
。。。なんかお盆持って走るみたいか？。。。

う～ん。。。ようわからんし突き詰めればいっぱいアホウな
空想的見解が出てきそうやけど。。。
もう遅いのでやめとこう（笑）。

トレーニング、人によって解釈はさまざまだが基本は
自分を高めるために、とか特別な日をもっと特別にするため、
とかやと自分的には考えます。

そう、来年の皆生はもう始まっておるのです。
ふしだらな生活を改善するのです。

特別な日を、もっと特別にするために、
月に向かって吠えるのだっ！

ワウォ～～～ンっ！
（吠えても強くはなりまへんが（笑））

おやすみなさい。。。zzz

夜錬 スタンプラリーで脚力強化！

中京料飲組合さんの主催するスタンプラリーに参加。
木屋町、先斗町にある組合加入店のラリー参加店のうち
4軒を2時間以内にまわり、飲食をして戻る。

水曜なので、みーこさんにお供いただいた。
で、6時に待ち合わせ。受付済ませてマップ等をいただく。
開始まで時間があるので近くの立ち飲み串ホルモンで
作戦会議だ。

ここで、串ホルモンの炭火焼と生中2杯いただく。
テンションも↑

受付会場の公園に戻り説明聞いてさあスタート。

先斗町で撮影する 「み氏」。
何を撮影してはるんでしょう？

で、１軒目は料理屋さん。

付き出し。
飲み物ついてるとなお良かったですが。
自腹でビールをいただく。

２軒目はカレー屋さん。「インデアンカレー」さん。

なかなか情緒あるレトロな感じの店。

一応、「ミニカレー」と冊子には書いてありますが
けっこうな量です。女性ならこれで十分イケます。
そして結構辛くて美味しいです。

３軒目はバー、「JEY'S BAR」さん。
なかなかいい雰囲気なお店。
ここで秘密のお酒（？）ラフロイグをいただく。

ウイスキーってあんまり飲まないけど、
こいつはなかなかクセになりそうな味。
ロックでいただきました。

最後は東映女優さんのお店、「ラウンジ・ポニー」。
生ビールと小鉢をいただく。ご自身のアルバムを
見せていただいた。

で、４軒終了したので受付会場へ戻る。
そこでアンケートに記入し、抽選。
空クジなしで最低、１０００円の加盟店で使用できる
金券があたります。
参加費３０００円やから２０００円でイケたことになる。
お得ぅ～！

で、今回はなんと、すえちゃんに遭遇！
すえちゃんもスタンプラリーに参加してはった。
終了後、すえちゃん、みーこさんと３人で加盟店で
すえちゃんの行きつけ、「モルガン」さんに行く。
そう、３人で５０００円分の金券を持って（笑）。

しこたま飲んで喋って歌って楽しいひとときを
過ごさせていただきました。
モルガンさんも安くて安心、夜景最高なお店なので
ぜひ行ってみてください。

すえちゃん、みーこさん、ありがとうございました。
また行きましょう。

写真は高瀬川のオブジェ。わかりづらいか。。。（笑）

スタンプラリー、来年は、ぜひみなさんもどうぞ。

早朝南湖特急（完全版）

朝５時半　三条京阪発の列車に乗るために早起き。
ってか、まだ夜やし。。。しかも普通に。

こんな夜から、しかも寒いのに自転車なんかに
乗ろうなんていうイカれたヤツはどこのどいつだ。。。
。。。アタシだよ。。。

しかもしょっちゅうこんなコトやってる「ええオトナ」が４人。
あなた方はおかしいです（笑）。
今日は「おかしい」のリーダーはあいにく体調悪くて休み。
で、「おかしな」４人の列車の中に入れてもらって
５人で出発進行だっ！

蹴上の坂あたりからペースが上がる。
先頭車両はビスさん。
朝から元気な「ちょい不良（ワル）オヤジ」だ。

下ったトコから先頭車両「鯨飲の魔術師」、みーこさん。
１号線合流までトバす。
すでに足が無くなりつつある、そう、ワタシはパピヨン。。。（泣）

順番的に前になってしまったので蓬坂山の頂まで
先頭車両を勤めさせていただく。
血管切れそう。。。（笑）

浜大津で、いつも鮮やかなジャージが眩しい
「カラフル・ターミネーター」恩田さんが仕事のため離脱。
小関越えにて帰られた。

※　写真はmaruさんより

↑朝焼けの湖をバックにペダルを回すオトコマエたち。
さすがプロです。maruさんサンクスです。

しかしメイン=ディッシュはここから。
近江大橋渡ったトコから特急列車。
先頭交代しながらハイスピードで琵琶湖大橋目指す。

「暴走機関車」maruさんのハイスピード巡航に
ツイていくのがやっとで前に出れん。。。
。。心臓が違う言葉喋っとる。。。
カラダでかいので空気抵抗は減っているが
酸素の濃度も減っておるのか、空気薄いぞっ！

ボクの先頭ん時は明らかにペースダウンしますが
なんとか琵琶湖大橋までキレずに到着。
一瞬、家族の顔が頭に浮かびましたわ（笑）。

琵琶湖大橋渡って湖西を南下。
ここも結構なペース。。もう、結構ですっ！
で、ようやくコンビニ補給。

浜大津から小関越え、山科から蹴上、三条京阪にて解散。
みなさん、お疲れ様でした。ありがとうございます。
またモンでやってください。

で、帰ったら8時半過ぎ。
怒涛の南湖一周朝錬も無事終了。
この状態で仕事な方はなんてスゴいんだろう。

ボクも頑張らんとアカンなあ。。。

走行距離　73km

起きれたら自転車乗るまんでぃ～大作戦

火曜日なのに乗るマンディー。

６時に家発。
そないに寒いわけではないが裏起毛ジャージ。
上りは若干暑い。

が、ここんとこ、PRO3の乗り心地にヤラれてしまい
連日ディープ・キッス。もう戻れないのだろうか。。。

で、紅葉で有名な高雄あたり。
まだまだ。

赤いのちょびっと。。。

R１６２を杉坂口まで。
ちょびっとハァハァもいれる。

橋の上から。
色づくと多分キレイなのだろう。
そう、京本マサキくらいに。

裏京見をプチハァハァしながら昇る。
そうよアタシはライジング・サン（意味分からん）

朝から乗るとキモチいい。
１日がとても清清しい。
いろんなものに感謝。。。

朝はＤＮＳ

朝、北山大橋に行くつもりが起きたら５時２０分。
若干間に合わないようなのでＤＮＳ。

ＲＵＮに切り替えるか迷ったが、
「迷ったらいっとけ！」と言えるほど健康体でもない。
ムリせず二度寝。

なんせ、今日はお昼にお寺の出前、どんぶり２３個と
もう１軒のお寺にいろいろ１４個の注文聞いてるので
あんまりヘロヘロになるわけにはいかない。

観光シーズンにも突入してるしね。

しかし、今月からはコンスタントに運動すると
ココロに決めておるので夜はＲＵＮ。

ゆっくりじっくり汗をかいて終了。
ウインドブレーカーもニオイ全開っ！
昨日洗うの忘れてたし。。。

すれ違う女学生たちもクラッときたであろう。
大気汚染という名の環境破壊で地球の寿命を
ほんの少し縮めてしまったようだ。。。。（笑）

RUN　6km

朝は朝市、夜はラン♪

朝６時半、北山大橋集合っ！
行くとすでに６～７人くらいか？
そっからさらにＭＴＢ班合わせて６～７人くらいか？
合わせて１５人くらいはいた。
が、主催者は両方不在だ（笑）。

しかし半分くらい名前知らん。。。
来週から名札着用とかでいきますか？（笑）

クリーンセンター、５人くらいが飛び出す。
ワタクシ、本日は まったりさせていただきます。

が、その後、なぜかmaruさんにひきずられ江文手前まで。
maruさん速過ぎです。もっと病人はいたわってください（笑）。
しかし大きなガタイで前をひいてもらったので
助かりましたが。。。

で、江文は論外。みんなを見送ってボチボチ登る。

そして朝市到着。
おネギ買って談笑してお先に帰宅の途に。
OG-Kさん、maruさん、そんしさんで八瀬から。
ちなみに八瀬を走ってもちっともヤセない。。。へへ。

でも久しぶりにみんなと走れて楽しかった。

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仕事終了後は今日も「夜ラン」。

ああ。。。しこたまビール飲んで「夜乱」したい。。。
が、しばらくは「そこそこ」で。

ちゅ～わけで まったり６キロ。
そろそろ距離も伸ばさねばね。

ＢＩＫＥ　３５キロ
ＲＵＮ　　６キロ

明日も忙しくなりそう。。。

朝スイム/夜ラン

朝、星の子にて強化Ｐ。
長田さんは宮古島バカン。。。いや、宮古島キャンプだ。

なので総長が代わりに進める。竹刀が唸るぜっ！

ちなみに強化参加は６人。まあまあか。
ボクはエリーと同じコース。
若い者が前を泳ぐのだ。

「若いときの苦労は　金のワラジを履いてせよ」　ん？

アップ４００、パドル１００×５本だが、背中まだ痛いので
プルブイのみ着けてパドル無し。
サークル１分４０秒。まあイケた。
あいかわらずキック打たない方が速いのはどうにか
ならんのだろうか。。。バランスやな。。。

で、ダウン１００やって終了。
星の子を後に仕事へＧＯ！

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で、仕事終了後は夜ＲＵＮ。

Rit's近くはなんか学生山盛り。
もうすぐ学祭やもんな～。ええなぁ～。
プロレス研究会見たい。。。

最近はコンスタントに走っておるので、ソコソコにて終了。

季節の変わり目は何かと体調を崩される方も多いのでは
ないかと思いますが、体調管理には充分気をつけて
キモチイイ秋をスポーツにいそしみましょう。

ま、人のコトはよう言えんけど（笑）。

ＳＷＩＭ　１０００ｍ
ＲＵＮ　　６ｋｍ