朝はスイム・セッション強化のみ。
コースはいつもの３人で。
アップは最後尾、パドルは先頭引かせていただく。
お隣のジュニア強化の女の子がパドルん時に
スタートが同時になる。
こちら５０ｍ、向こう１００ｍやけど。
が、５０ｍかなり飛ばしても半馬身差。
こちらは５０ｍ３３～４秒限界。。。（泣）
３本目くらいからもうアゲられない。。。
そして７本目くらいから別のモノをアゲそうになる。
かなりキツキツにて終了。
おっさん撃沈。。。激チンやったらええんやろうけど。。。（泣）
ＳＷＩＭ ： １０００ｍ
夜も雨なので合宿準備。
とりあえず整備完了。
風がキツいとコスカボやばいかも。。。
でも今、コレしか無いのよね～。
ファンライド見てアクシウム買おうかしら。。。
と、思ったりしますが先立つモノが無いのだ（泣）。
本日、泣いてばかりなり トホホ
ここで一句
「泣かぬなら 泣くまで責めろ トホホギス」
よう分からん。。。
雨なのでトレなし。
今日は朝からマネさん、今年、小学校に入学する生徒の
父兄参観で小学校へ。
そこで参観のあと、なんかちょっとエラいかもしれん
おっちゃんの話を長々と聞き、その後、学校で使う
教材やら体操服やらを購入するらしい。
で、その教材やらなんやらのお高いコト、
コー●ンとか１００均いったらなんぼでも売ってるモノが
市価の何倍とかで（ってか定価なんやけど）
売られておるワケです。
ちなみに業者は学区内の文房具店なんやけど
これまた普段はお客さんもおらんくらいのトコ。
こんなんで生活成り立つんか？と、思っておったが
ココで成り立たせてはるというコトです。
そしてボクの小学校ん時もココでした。
学校指定のモノは全部ココで買わねばなりません。
が、ココで買わなくてもいいもののあるので
それはどんなモノかだけ見ておいて後で
安いトコで買うコトにします。
なんせ横柄ですもの（笑）。
そして体操服の業者も横柄です。
サイズがイマイチ分からないのでとりあえず上下１枚ずつ
買っておいて、もう１枚欲しければ後で買えばよいわけですが
業者さん、１枚しか買わないコトに対して
「乾燥機とかに入れんといてやっ！
」と、エラそうに言わはります。
ウチのゴーゴンもプチギレ、「石にしたろかっ！」と
唸っておりました。
まあ、悪しき習慣なんでしょうね。
学校の備品とかも全部ここらが入ってはるようですし。
もっと費用も削減できるはずでしょうけど。
どっかの知事が教育委員会のコトをボロクソに
言うてはりましたが、あながち当たってるかも。。。
とか、思ったりして。
こりゃ先が思いやられるな。。。
真っ暗ながらなんとか起きれた。
久しぶりに朝錬。
モーニング・コーヒーを軽くいただきながら
市民新聞を広げる。
そう、トレンディー俳優のように。
昨日、ＢＩＫＥに乗ったので今日はＲＵＮだ。
真っ暗な中をひとり走り出す。
夜明けの比叡山に投げキッス
疾風の如く駆け抜ける、そう、オレはチーターだ。
３６５歩ではないし池畑慎之介でもない。
荒野を駆けるチ～タ～だっ！
北山通りを走っていると女豹がオレに襲いかかる。
信号でかわされるが何とか１０ｍほどのところで
食らいつく。
女豹は幾分足先が外向きなので足裏を見ていると
Ｓ字に動いている。ヤツはＳだ。Ｓに違いない。
効率的ではない足の運びを注意してやるぜっ！
しかし、注意した途端、シバかれたりシバられたりとか
したらどうする？
あんなコトとかこんなコトとかされたら。。。
こんなトコロで朝から？。。。ドキドキ
とか思ってたら曲がりやがった。。。
が、すかさずまたもや別の女豹がオレを襲う。
一気にヌキさられる。
なんとか食らいつこうとするが、どうやら別世界の
スピードのようだ。
カラダ全体にムダな動きがない女豹。
試しにピッチを同じにしてみる。
差が広がらなくなった。が、すこぶるしんどい。。。
予想以上のハイペースに足が上がらなくなってきた。
呼吸もしんどい。。。でも。。。何？この感覚。。。
ああ。。ボクと彼女は今、シンクロしている。。。
「さあ、ツイてくるのよっ！」そう背中が言っている。。。
ボクのフトモモはもう痙攣しそうだ。。。
でも、もっと。。。もっと速く。。。
。。。うっ！はううっ！。。。
。。。足、攣った。。
某大学女子陸上部のおネエちゃん、アリガトよ。
忘れないぜ、キミのコト。。。
そう、それは爽やかな朝の淡い青春のひととき。。。。
RUN : 10km
自転車終了後、近所のオバちゃんから、
や●との湯の入浴招待券をいただいたので、
マネさん、なっさんと共にＧＯ！
行くと「本日は大変混み合っている」のだそう。
見ると「京都新聞と朝日新聞（やったかな？）の招待券の
期限が今月末なので大変混みあっている」と書いてあった。
脱衣場にいくと満員だ。しかもジイさんばっか。。。
ジイさん天国、っていうかちょっと言葉を選ぶ。。。
風呂に行くと。。。未だかつて、
これほどの風呂に入るのは初めてだ。
まさに地獄絵図で血の釜にいっぱいの人が煮られてるカンジ。
入るスペースがないので先に洗う。
洗い場も１個だけ空いてた。
そして洗い終わって例の釜に突入だっ！
四角形の浴槽に肩をふれあいながら
隙間無く入浴するのだ。
薬草風呂になってて茶色いようだが、
もしやジイさまたちの煮汁なのでは？
などというコトが脳裏をよぎる。
まあ、露天の方は隙間あいてたので比較的スムーズに
浸かることができた。
月末は注意が必要だ。
入浴時間 ： ３５分
入浴後、晩御飯もココでいただくが、車なので
ビールが飲めず、魅力半減。
やっぱオフロは公共交通機関が自転車でイケるとこやな。。。
4時間ほど空いたのでＢＩＫＥ。
今日は暖かくなるらしいので「北」だ。
「あなたはなぜ、北へ行くのですか？」と、聞かれれば
ワタシはこう答える。
「そこに北があるから。。。」と。
Ｒ１６２をズンズン進む。いい天気だ。気温も-１℃、
自転車日和だ。（平岡八幡温度計より）
空は青空、路面はドライ、蝶キモチイイ～っ！おほほ～。
足先の感覚が無くなってきたわよ、あっは～ん
栗尾峠から。ヌケるような青空。
このまま周山～美山を目指す。
が、深見峠に入る前くらいから路面はウェット。
そのうちペキペキいいだす。
水分はマイナスやと固まるのでした。
カモノセキャビン手前。分かりにくいですが
路面凍ってます。
なので引き返す。なぜならば今日のお相手は
本妻のモモコだから。
ま、行けないコトもないねんけどね。
引き返しがてらＲ１６２から常照皇寺方面へ。
が、峠手前で路面凍結。
コケるのもつまらんのでまたまた引き返す。
Ｒ１６２で周山までもどり、日吉ダム方面へ。
このあたりは一切雪無し。
そして気温もグングン上昇。まさに自転車日和だ。
サクっと走ってＲ１６２で帰ってきました。
maruさん風に撮ってみた。
。。。やっぱプロにはかなわへんな。。。（笑）
走行距離 ： ８７ｋｍ
何がデラックスかはよう分かりませんが
このお寺、その昔、弘法大師さまが
物体の自由落下の法則の実験をしたことで
ちょっと有名。
商魂たくましいので経営は全然傾きません。
地下に某かの施設とかあるという噂も。
ああ怖い。。。
午後4時くらいまで並んでくださいました。
ありがとうございます。
正直、大晦日をはるかに越えてました。
腰とか激痛はしってますが
ありがたいコトであります。
さすが日曜の初天神でした。
が、これから4月くらいまでは1年でも忙し期にあたります。
適当に息抜きしつつ楽しんでいきましょう。
そういや、昨日TV見てたら皆生の大会委員長の柴野さんが
陣内、藤井たかしの番組で歌ってはった。。。
皆生進一。。。ちょっとワロタ。。。（笑）
さあ、南の島（？）が待ってるでぇ～！
朝から強化P。
星の子行くと久々の総長。
宮古島まで3ヶ月、仏恥義理復活期待っ！
今日もうちのコースは長田さん、エリー、バタやん、ボク。
サクっとアップ400m、プル50×10本、ダウンやって
1人退散。。。
まあ、昨日休んでるので、そないにしんどいワケでもなく、
粛々とスイム・セッション強化をこなすのだった。。。
夜は仕事終了後、6キロだけジョグる。
星がすごく綺麗。。。なので明日はいい天気なのだろう。
寒くて いい天気で 日曜日の初天神。。。
。。。恐ろしいコトになりそう。。。
とにかく今日は早よ寝よ。。。
多分今年一番忙しい日になる予感。。。
スイム 1000ｍ
RUN 6km
今後の円滑なトレーニングのため、
スイム・セッションは欠席。
まあ、風邪気味でもあるのでちょうどよかったか。
今しか出来ないコト、今せなアカンこと。。。
仕事、家庭、その他諸々。。。
ワタクシ、プロではないので
トレーニングを最優先させるコトは出来ないし
するつもりもござらん。
ただただ毎日、何が一番大事なコトなのか、を
忘れずに驀進するのみでござる。ニンニン。
そして1日をうまくマネージメントできれば
その日の最後にいただくビールもまた美味いのでR。
ニニンニンニン。
とりあえずとってみた。
久しぶりに見た自転車雑誌はなかなか楽しかった。
が、一番食いついたのは「サロ〇チール」の広告。
穴が開くほどの眼力で見る。。。
最後はやっぱりイマジネーションやな。。。
自転車終了後、今日はなっさんを保育園を
臨時休業させておるので初弘法に行く。
実はワタクシ、初めての「弘法さん」であるのだ。
バスで四条大宮まで行き、乗り換えて東寺に行く。
つもりだったが四条大宮のバス停は修学旅行や
初弘法に向かうジイちゃん、バアちゃんで黒い塊。
しゃ～ないので金額も知れてるのでシータクを使う。
で、やってきました初弘法。
人が茶色とか灰色とか紺色。
露天商のニイちゃんは金色だ。
スゴい人だがお宝もいっぱい。
五重塔。入るのに800円。。。
高いのは塔だけや無いようですなぁ。。。お代官様。
ブラブラしながらお昼ゴハンを探す。
で、屋台でうどんとやきそば、おでんをいただく。
が、プシュッと、は我慢だ。
「弘法さん」、なかなか楽しいです。
天神さんより露店の規模もデカいです。
が、子供はあんまりおもしろくないです。
ゲームとか子供向けの露店は皆無です。
子供連れは注意してね。大人は楽しめます。
まあ、これっちゅ～買い物もなく
ちょこっとお土産買ってお詣り。
もっと賢くなってね、なっさん。
露店を一通り見終わったところで雨が降り始める。
我々も退散。京都駅まで歩く。
ポルタで休憩してビックカメラに行く。
楽器売り場でシンドラ叩いたりなんや遊んで時間つぶし。
なっさん、自分のお小遣いでリカちゃんの服を購入。
なかなかいい買い物が出来たよう。
で、時間がきたので予約を入れてるホテルのレストランへ。
やってきたのは新阪急ホテル。
ディナーバイキングだ。
なんと今日は特別DAY（スポットDAY+）なので
3500円で飲み放題付きっ！
しかも2時間だ。正味居酒屋より安い。
すげぇぜ、新阪急っ！
カニに目覚めた なっさん。
しかし、ビールも進むのだあははんっ♪。
味もなかなかグ～、なによりこの値段だ。
期待以上に大満足にて本日終了。
実は今日はマネさんのお誕生日のお祝い企画。
ま、いつもご苦労さんというコトで。。。。
摂取アルコール ： 生ビール４、赤ワイン４
摂取カロリー ： ∞
お腹が張り裂けそう。。。（笑）
2時間ほど時間があったのでFUJI子と。
まあ、ちょっと時間があたので
愛人とブランチっちゅ～カンジでしょうか。
しかしこの時期、なにかと億劫になりそうなライドも
FUJI子となら気軽に出られる。
いつでもどこでも、な便利なオンナだイカすぜFUJI子。
時間からいうと、やはりいつもの江文～大原。
クリーンセンターで軽くハァハァしつつ
江文でハゲしくハァハァ。
短時間でも激しくイジめてくれるのはさすがFUJI子。
ヘヴィなオンナだ。
古知平でのFUJI子。
ああ雪上でのプレイ。。。
と、おもいきや。。。
フェイクだ（笑）。
路面もほとんどドライ、モモコでも問題はなかったけれど、
冬の恋人FUJI子とのアバンチュ～ルは
まだまだ続くのだ。
走行距離 : 40キロちょい。
さっき、ふとniftyの芸能ニュース見てたら
風水師のDr.コパさんが
「今年のラッキーカラーはピンク」だと。
OH！モ～レツぅ～！
ピンクといえば、モモコもFUJI子もピンク。
これは今年は何かいいコトがあるに違いない。
そう、違いない。
そういや、えびす神社に行った時も、おみくじ大吉やったし。
しかも番号①やし。
これは今年は何かいいコトがあるに違いない。
そう、違いない。
日曜、朝市の帰りに信号待ちで歩道で止まったとき、
あと10センチほどのトコで犬のウンチを回避。
これは今年は何かいいコトがあるに違いない。
そう、違いない。
今、欲しいものリスト
●MTB ディスクブレーキ
●それにまつわるホイール
●ロードフレーム LOOK555（コセキのピンクの）
●振れ取り台
●マウンテン用シューズ
その他 諸々
宝くじが（どんな手段をつかってでも）当たりますように。。。
夜スイム・セッション ： 2900ｍ
朝からRUN。
夜はスイム・セッション。
仕事の合間に理事会。
なぜか事務局長になってしまい、発起会と懇親会の
案内作ってようやく終わると夜中2時だ。
石畳（風）には2年後になるんやけど、まだまだイバラの道や。。。
エバラの道は大歓迎やけど。。。（笑）
朝RUN 10キロ
夜 スイム・セッション 事前1000m/セッション2700m 計3700m
朝6時半、北山大橋。
多分来ててもmaruさんくらいかな～って思ってたら
交差点にてみーこさん、ノルさん。
集合場所で待つこと数分。。。
10名近い変態。。。もとい、編隊となる。
。。。みんな狂ってるわ。。。
今回もワタクシ、FUJI子ちゃんなので精神的にラク。
路面の凍結もほとんど滑ることはなかった。
空気圧も減らしめやし。
クリーンセンター越えてでっきんくさんら3名くらいが飛び出す。
追いつけないのでお見送り。
静原手前を走ってるとリュック背負った自転車乗り。
追い抜くとなんと ばあどさん。ニュージー帰りだ。
チーム北山山岳王が帰ってきたのは非常に嬉しい。
今後さらに楽しくなりそう（笑）。
そうこうしてるうちに江文突入。
路面は所々凍っている。
ちょっとトルクかけると空転する。
が、シクロタイヤはわざと空転させないかぎりは
グリップ良好。
しかし登っていると後ろでガッシャ～ンっ！
T木さん親子のお子さんの方が滑って落車。
なんとかリスタートもまたもやガッシャ～ンっ！
今回はT木さん親子はリタイヤ引き返しとなりました。
残念ですがまたよろしくお願いします。
で、後ろ振り返りながら走ってるとズコ～ンッ！
なんとワタクシ前輪が側溝にハマってしまう。
うまくビンディングが外れたので跨ぐカタチになり
コト無きを得る。よそ見キンモツ。。。
登るとみんな待っててくれた。
が、ビスさんとそんしさんが来ないので見に行く。
しばらく下りると2人とも落車もなく登ってこられた。
たぶんオシャベリのしすぎでしょう。。
そんしさんが遅かったとビスさんは言うてはりましたが。。。（笑）
で、慎重に下って朝市。
今日は少ない。
結構時間がかかってたようなので
ボタン汁を食べて早々に帰る。
帰りの国道はトバさず安全運転で。
久しぶりにみんなで走れてなかなか楽しかったです。
まだまだ雪とか路面凍結とかで危険ですが
ムリせず怪我なく楽しみましょう。
ムリはキンモツ オトコは。。。です。
参加の皆さん、お疲れ様でした。
走行距離 ： 35km
この季節、グローブには特に悩まされる。。。
あまりの極寒なので重ねるのは当然やけど
インナー、ミドル、アウターと3枚重ねが主流（自分的に）。
しかし、どないしてもスピード出すと指の感覚が
無くなってきます。
凍傷とか壊死とかしたらどないすんねんっ！
しかしそう考えると末端は特に死んでしまう可能性大なので
ここはひとつ防寒のコテカとかいるかもしれん。
象牙の中をくり抜いて保温材を回りに貼るのだ。
発泡スチロールを中に入れて肌に触れるトコは
もちろん「ヒートテック」だ。
これで海綿体を寒さから守るのだ。
絶対売れるぞ！TAKATA社長っ！
商品化の際には、ひと声かけてね♪
朝スイム ： 1000m
夜RUN ： 6km
今宵シティースポーツにてスイム・セッション。
行くとまずはうっしぃさん。んで、すえちゃん。
ogu2さん来て なななんとっ！
マドンナ K川さんではないですかっ！
すえちゃんと混浴はまずいので1コース ズレとく。
当然ですっ！
事前1000mのあと、長田さんギリで来られてアップ400m
キックのドリル50×4本×2セット、スカーリング、片手プル
それぞれ50×4本ずつ。
お後、50×10本×2セット、ダウン200mで終了。
ま、今日もボチボチ頑張りました。
頑張りすぎな人もいたのでなかなか楽しいスイム・セッションでした。
そろそろRUNも頑張ってせなあきませんが。。。
今月はNEの企画で月の最初にRUNの目標距離を設定、
終わりに距離を自己申告せなあきません。
150kmとか言うてしまいましたが、今月30キロちょいしか
走っておりませんのよ、ワタクシ。
さあ、どうしましょう。。。って、どうもこうもないんやけど。
あと120キロくらい。。。フルマラソン3回分やな。
そう考えたら3日あったら出来そうやけどなぁ。。。
（↑いや絶対ムリ（笑））
スイム ： 3400ｍ
しかしまあ、このクソ寒いのに
自転車乗りのアニキ達は本当に元気だ。
ちょっとおかしいんとちゃう？
と思うくらいに（笑）。
ボクも2年前とかなら考えられなかったけど
今では普通に自転車乗ってる。
明らかに感染してしまったようだ。
普通ならランニングの走りこみが一般的であるが
そういう気が全く起きないのも
ひとえに自転車仲間のせいである（笑）。
そして新しい扉が次々と開かれてゆくのもまた
自転車仲間のおかげである。
だから今、声を大にして言おう。
ありがとう！自転車仲間達っ！
キミたちがいたからボクがいる。
ありがとう！自転車仲間達っ！
キミたちのお陰でボクの人生は薔薇色だっ！
ありがとう！自転車中間達っ！
キミたちのせいで財布の中身はあと1620円だっ！
今月どうするんやぁ～～～～～っ!!!!!!!!!（泣）
さあ、皆生まであと半年。
寒い日が続くがココロもキン〇マもキュッ！と
引き締まるヒロコな今日このごろ。
今日からは課題をもってトレーニングに
ハゲみたいトコロ。なのである程度距離も乗りたい。
しかし、南の方に行くのは正直街中通っていかなあかんので
うっとうしい。そして何の為のＦＵＪＩ子かっちゅ～トコで
「北」だ「北」。
美山に向かうつもりで8時出発。
頭ん中では 京見～杉坂～Ｒ162～周山～美山の往復
プラス帰りの京見でお楽しみ。。。という寸法なのだ。
で、朝8時出発。
京見峠に向かう。が、鷹が峰にて早くも路面凍結。
「ツライ、これはツラい！」。。。と、思うだろう。
ロードなら。。。
ふふんっ♪やっぱシクロやねぇ～♪
なんやかんやで登っていくのだスイスイ水曜日万歳！
京見峠は徐々に凍結度アップっ！
さすがにトルクかけると空転するが、それもまた
いとおかし。
茶屋前の坂んとこ。
ここからはさらに難易度アップだ。
で、氷室別れにたどり着く。
が裏京見はさらに真っ白＆日陰なのでツルツル。
下りはさすがにまずい。。。
が、ひきかえしても結構な坂なのでこちらもいまひとつ。
ならば「お楽しみ」を前倒しにするか。。。
で、氷室別れからさらに奥へ登っていく。
完全に雪に覆われた地面はトルク云々の話ではない。
やっぱオトコは押忍っ！押忍っ！押すのだっ！
下りはゆっくりソフトプレイで。途中からご夫婦が
雪かきしてくださってたのでなんとか下る。
心配してくださってありがとうございます。
で、こないだ通ったダブルトラックへ。
フカフカの雪山ライド。メッチャ楽しい。
途中から雪も木陰部分は無くなり、
降りてくるごとに地面も露出。あまりにキモチいいので
こちらが露出したいくらい。
木陰はこんなカンジ。エエカンジでしょ？
積もったトコはこんなカンジ。
麓が近づくとちょっとヌカルミ多しでドロドロに。
途中で1回コケ。
で、無事下山。
賀茂川沿いを走り、シクロ車でシクロの里へ。
「しくろばし」。志久呂橋だ。
ここからどうするか迷うが、時間が厳しくなってきたので
大原に行くことに。
クリーンセンターの坂、積もって凍ってます。
ロードでは厳しいです。朝市も今日のカンジやと
厳しいでしょう。
採石場横
日なたは大丈夫ですが日陰は凍ってます。
でもキレイです。
静原の直線も当然路面真っ白です。
ロードはヤバし。
江文もしかり。
しかし我はシクロなり！無問題っ！
江文頂上。
道行く車からヘンタイを見るまなざし。
まあ、人から見たら自転車は自転車ですから。。。
が、下りも江文程度なら難なく降りる。
で、大原から国道。国道も脇の方は雪が溜まってるので
注意が必要です。全面白いトコもまだまだあります。
そして無事に街まで帰ってくる。
宝ヶ池の公園の中を通って狐坂を下る。
ここで車止めよけたら舗装から脱輪。。。今日２コケ目
ジョギングのお嬢さんとママチャリ押してたおっちゃんに
「大丈夫ですか？」と駆け寄られる。
。。。カッチョワルっ！。。。
で、本日のライド終了。
無事に終わってよかったよかった。
終わってみれば距離は乗れませんでしたが、
けっこう強度の高いトレになりました。
あと、スキルも意識できたのでよかったかな。。
とにかくシクロクロスバイクのポテンシャルって
スゲェ～と実感できた1日でした。
午後は、なっさん連れてジョニーんトコにて散髪、
帰りにねねの湯にて風呂とゴハンでシメるのだった。
走行距離 ： 4５キロくらい。
火曜スイム・セッション。
ホホホホ星の子ぉ～♪チェキラッ！
リズムに合わせてＦＵＪＩ子で行くぜっ！
路面ウェット ハートはドライに
モテるオトコはSo cool !!!
今日のメンバー、キャプテンＮＡＧＡＴＡに♪
バスにて参上 シスターエイト！♪
バタやん、エリーはガッコの用事
他のメンバー 本日休業♪
セッション途中に総長合流
総長正月なまけて豪遊
スイムの調子もいまひと～つ
そんなこんなで本日終了
泳ぎにおよいで３０００ over
オチがないのでそろそろオイトマ
ミナサンサヨナラ おやすみなさい♪
（ＨＩＰ ＨＯＰ調に）
トライアスロン関係者ならご存知と思うけど、
長年購読してきた日本でただひとつのトライアスロン情報誌、
ＴＪ（トライアスロン・ジャパン）が今月で休刊となった。
長年、情報なんかをこの本で見てきただけに
残念きわまりないが、まあ、言うてても始まらんので
新しい情報誌を得なければならない。
一応、毎月本屋さんから配達してもらってたので
1冊だけ、代わりの本を取ってもよいと
我が家の法律のお許しが出た。
しかし、何を取るべきか。。。
トライアスロンは3種目なのであるが、スイムの本は
いまいち読む気にならん。。。
かといってランナーズとかはランナーちゃうし。。。。ボク。。
やっぱ自転車雑誌でしょう。
が、独身時代は何冊か見ていたけれど、
今現在、何を読めばよいのかよう分からんですばい。
なのでアニキ達に問うっ！
1冊だけ購読するならば、どの自転車雑誌がベストなのか！
自分なら何を取りますか？（「ウホッ！」な雑誌は除く）
ここ２日ほど忙しく、6時半くらいで売るモン無くなって
閉店がパターン化している。
結局、ちょっと木金が落ち着いてたくらい。
じゃ、もっと仕込めばええやんっ！と、言われそうだが
家族経営な当店は正直、昼の忙しさでかなりのダメージ。
そして3時4時くらいでも観光の方がいらしてくださるので
休む時間が無く、かなりの疲労をともなう。
ロングのトラレースの方が正直ラクだ。。。（精神的に）
明日は3連休の最終日。
最終日は結構落ち着くコトが多い。
早起きしてＢＩＫＥかな～、とか思ってたら雪降りそう。
とりあえず起きてから考えよう。
仕事後 ＲＵＮ ： ６ｋｍ
夜は夜とて新年会。
ピッチャー飛び交う雪の夜、
オトコたち（女性1名含）は熱く熱く
自転車の未来について語るのだ。
法律上、お見せすることは出来ませんが、
楽しい夜だったコトは間違いない。
参加のみなさん、ありがとうございました。
またよろしくお願いします。
そう、ＫＯＹＡＪＩの夜は熱かった。。。
小雨の降る中、星の子スイム・セッション。
初参加の方もおられ、強化は7人と盛況（？）だ。
3つのコースはヤングチームとアダルトチーム、
そして初参加の方と別れる。
そう、当然ボクは「ヤングチーム」（笑）。
ってか、あとの2人は20代前半なのでアダルトでも
よいのだがアダルトはビデオだけにしておく。
そんな操縦かんキコキコな2人と
内臓ぐちゃぐちゃのオッサンによる強化は
アップからしんどい。
まあ、しんどいながらもちょっとずつ感覚戻ってきたかな？
１０００ｍくらい泳いでタイムアップ。
星の子を後にするのだった。
スイム １０００ｍ
火曜に続いてスイムなのよん。
今年初めてのシスポ。
おとなりではいつものように（昔の）お嬢さん達が
アクアビクスにいそしみ、ジュニアや強化の子らが
ビシビシ泳ぐ。
そう、いつもの日常がそこにある。
早めに着いたので１０００ｍ×1本とオマケ２００ｍ泳いでおく。
この時点で腕とかプラプラ。
そうこうしてるウチに、すえちゃん登場。
そして長田さん、バタやん。
メンバーは3人でスタート。
今日のメニュー、事情により割愛させていただく。
そう、手抜きではなくあくまで「セーブ」。
今日のセッションも体調とかその他諸々考慮して
そう、「セーブ」だ。
なんやかんやで事前スイム合わせて４０００ｍほど泳ぐ。
しかしまあ、10月から4キロほど体重を落としたワケだが、
困ったことがひとつ。
「水に浮かない」と、いうコト。
ポジションがどうも沈みがち。
かなり疲労も伴う。
正直進まないし。
しかし、そんなコトも言うてられないので
なんとかラクでスピード出せるポジションを
見つけたいと思います。
皆生まであと半年、モチベーションも上がってきました。
あと半年、もう半年です。
ここからは早いです。宮古島なんかは明日、明後日も同然。
これからは楽しみで眠れぬ夜を過ごすコトになりますが、
悔いの無いよう、トレにハゲみます。
とりあえず、明日は「ＫＯＹＡＪＩ」やな。。。（笑）
十日に行くつもりだった恵比須神社、
ちょっと早いが今夜にいっとく。
昼間、kurosukeさんが商売繁盛を持って来てくれた。
（kuroさんサンクス！）
今日から神社はやってるそう。
が、お店はまだ出てないらしい。
でも何軒かは出てるかなぁ～とか思って なっさん、マネさんと
共に仕事終了後、行ってみる。
が、1軒も出てない。ってか営業は明日からのよう。
なっさん、がっかり。。。
暗いぞっ！出店が無いと。
中は明るい。人はまばら。
まあ空いててええねんけど。
ボクらもお詣りしてお札と「大よせ」買って
めったにしない「おみくじ」などを少々。。。
うふふんっ♪大吉やんっ
ええコト満載で書いてある。
ちなみにマネさんも大吉。なっさん小吉。
宝くじでも買うか（笑）。
で、出店も無いので白梅町までシータク飛ばして
いつもの948さんにて乾杯！
幸先リョウコちゃんを祝うのだった。
大よせは我が家は去年初めて買ったので
今年は小さいのから2番目のヤツ。
年々大きくなってゆくのだ。
ま、なっさんには今日は悪いことしたので
今月の初弘法（水曜日）にでも連れていってやるか。。。
昨夜、スイム・セッション終了後、携帯にメール着信アリ。
み氏からライドのお誘い。
せっかく2人なのでクマに襲われても何とかなりそうなので
山だ。そう、ドカベンの岩城は「ヤァ～マダァ～！」
み氏と2人、雲が畑から北を目指す。
そのうち雪が積もりはじめる。色即是空後輪空転っ！
このアタリから登るのはかなりしんどい。
写真では分かりづらいが、このあたりで勾配４５％っ！（←ウソ）
おっさん2人はここで泣きが入る。
み氏の「ゴメンナサイ」のポーズ。
オフロードに入る前に前進を断念。
引き返す。そう、大人の選択だ。
記念にカシャッ！
で、引き返して途中にある持越峠を登る。
み氏を待つ間にカシャっ！
ここらへんは気温もさっきと全然違う。
あったかい。
ここから頂上のダブルトラックへ。
そっから下る。
なかなか楽しいシングルとかも。
落ち葉がキモチイイっす。
しかし道を間違うわ、パンクはするわで み氏には迷惑かけました。
氷室に出てそっからまたもオフロード。
いや、やっぱマウンテンバイクは楽しい。
西賀茂まで下って終了。
昼頃まででしたが、楽しいマウンテンバイクでした。
課題とか装備とかもいろいろ考えさせられましたし。
みーこさん、ありがとうございました。
またお願いします。
冬場は楽しみながら、なおかつトレしていきたいと
思います。
しかし、岩屋橋から北は極寒だった。。。
つま先凍るわっ！
走行距離 ： わからん。。。
今年最初のスイム・セッション。
エリー、バタやんの大学＆大学院コンビ。
８さん、すえちゃん、ボクが今日のメンバー。
メニューはこないだとほぼ同じ、ドリルの後の
50×20本×2セット。
最初なので少々抑え気味に。
が、泳ぐとこないだの朝山でコケたトキのあばらが痛い。
ムリせんように「セーブ」して泳ぐ。
そう！「手抜き」でなくて「セーブ」！！
ま、最初にしては まあまあ泳げたな。。。な、スイム・セッションでした。
スイム ： ３０００ｍくらい？
人と人とのつながり。。。本当に不思議で、それでいて素敵で。
いろんなきっかけから人と人とがつながってゆく。
今のボクがあるのはそんな「素敵なつながり」が
たくさんあったからこそ。
トライアスロン、自転車、そしてブログ。
今日は前からお会いしたかったMアニキが
わざわざご家族と共にお店に来てくださった。
すごく嬉しい反面、ちょっと恥ずかしいっていうのが
正直なトコロ。
仕事中なので思わず「ポッ！」としてしまった（笑）。
しかし突然の訪問は、みーこさんやロラあにきを思い出す。
ビックリで嬉しい反面、やっぱりちょっとハズカシい。
だって仕事中だもん
そういや、さださんや石川のみのりんさんも（←ここはオババが付いとったが）突然の訪問に驚いたっけ。
でも、そんな「つながり」が本当に素敵に思う。
そして「会う」というコトが、よりその人を身近に感じ。
共感し、刺激を受けるのだろう。
今日またそんなアニキと会うコトが出来て本当に良かったなぁ、
と、思う。
今年もたくさんの人とつながっていければいいなぁ。。。と、
思った1日でした。
Mアニキ、ありがとうございました。
（例のプロジェクト、ヨロシクです（笑））
正月3日間の休みもすぐに終わってしまい、
今日からまたまた仕事だ。
そして三が日も終わったというのに
まだまだ初詣の参拝客の方々モリモリだ。
店の前を、おダシのニオイをばらまいて
アミを張るのさ、おほほんっ♪
で、昼過ぎくらいから夕方にかけて
ドシドシと入ってきていただきました。
ありがとうございます。
プリ～ズ リピート アゲインっ！
で、6時過ぎにて本日終了！
軽くJOGってお肉で乾杯っ！
今日も1日、感謝で終了
明日もいい日でありますように。
RUN ： ６ｋｍ
朝、10時起床。
昨日寝たのが5時半なので、早起きさんなのだよ。
そして、おもむろにニューイヤー駅伝鑑賞、ときどき漫才。
駅伝ランナー、速過ぎっ！キミらっ！おかしいぞっ！
で、1時前にマネと なっさん起きてきて朝ごはんパクパク。
その後はガレージにて愛しい4人の愛人達をキレイにしてやるのだ。
アオイに優しくシャワーをかけ、小柄なボディーをアハハン♪
FUJI子にはご機嫌を損ねぬよう、繊細なタッチでウフフン♪
K子は一層ワイルドに動ける衣装でエヘヘン♪
モモコには汚れたボディーを激しくオホホン♪
4人とも順番に愛してやるのは1年ぶり。
至福のひとときを過ごしました。
頬をピンクに赤らめるFUJI子。
今すぐ大自然の中で〇〇〇出来そうなK子。
で、至福のひとときの後は、天満宮に初詣。
たくさんの参拝者に飲まれながら、
今年もいい年にしてねっ♪とお願いするのだ。
で、帰りに仕事で今年メーンで使うであろう、がまぐちを
おとなりさんにて物色。
ちょっと加工を施してもらうので気に入った柄を選んで
お願いしておく。
なかなか出来上がりが楽しみだ♪
あとは久々に日本酒飲んで気分よくアッハ～ン♪な、
1日なのであった。
明日はお楽しみ企画だっ！
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